Eredmény(ek) 38 mutatása

A gőg és a büszkeség ereje

Ez az a tudatszint, amikor a saját értékünket elkezdjük érezni. Sokszor ezt megelőzi, hogy mások alábecsültek, nem értékeltek minket, itt bekapcsolhat a haragunk, bánatunk, de akár a szégyenünk, hogy ezt hagytuk. Ha túlkompenzáljuk azt, hogy eddig nem kezeltek a helyünkön minket és felülértékeljük magunkat, a többieket pedig le, akkor megszületik a gőg. A gőg a …

Az öröm ereje

Öröm nem csak a pillanatnyi élvezet lehet, amikor elérjük a célunkat vagy egy rég vágyott nagy dolgot. Egészen pici, hétköznapi dolgok is kiválthatják. Például az, hogy egy zsúfolt szoba után kiléphetünk a parkba, a levelek tánca a szélben, vagy aludtunk végre egy jót. Ahogy egyre többet tapasztalunk, megérezzük, hogy nem feltétlenül az okozza az igazi …

Értékrendszer, célok, személyiség

Azon az úton haladsz, amelyen szeretnél? Az élet sodrása, a mindennapok feladatai és kötelességei mellett, időről időre érdemes megállnunk egy kis számvetésre, önvizsgálatra. Ez lehet ingázás közben egy rövid elmélázás, vagy akár egy erre szánt este, amikor előveszünk egy füzetet, és írásban rendezzük a gondolatainkat. Ilyenkor rátekinthetünk, hogy a megfelelő mederben, a számunkra megfelelő értékek …

Határtartás

Ha önismereti körökben mozogsz, vagy vettél már a kezedbe valamilyen személyiségfejlesztő könyvet, egyre gyakrabban találkozhatsz a határtarás témakörével. „Tartsd a határaidat”, „Tanulj meg nemet mondani”, „Figyelj a határaidra” – és ehhez hasonló útmutatásokkal találkozhatsz. De vajon mit is takar ez pontosan? A határtartás, nemet mondás képessége egyrészről egy készség, egy izom, ami valóban fejleszthető. Azonban …

Az észszerűség ereje

Észszerűség, amikor érzem, hogy a dolgok hogyan működnének hatékonyan. Rendszerbe foglalom őket. Átlátom, tervezem, csinálom, működtetem, a lehető legjobban, úgy, hogy ne erőfeszítés legyen. Az észszerűség ereje a megértés és belátás, hogy milyen célhoz milyen úton, milyen sorrendet felállítva tudunk eljutni. Ezt sok próbálgatás, sikertelen kísérlet és abból való felállás előzi meg általában. Ami ide …

Mit kezdjünk az ösztönökkel?

Rövid válaszom, hogy szeressük őket 🙂 Az ösztönök a biológia és a pszichológia értelmezésében veleszületett, automatikus viselkedésformák, amelyek az öröklött genetikai mintázatokból és az idegrendszeri fejlődés során egyenesen belénk égtek. Egy széleskörű reakciókészlet, amelyet nem tanulás vagy tapasztalatszerzés útján sajátítunk el. Az ösztönök bizonyos helyzetekben teljesen automatikusan működésbe lépnek anélkül, hogy tudatosan „csinálnánk” őket. Ez …

A vágyakozás ereje

A Vágyakozás ereje, hogy cselekvésre sarkalló, ösztönzi a változást. Újra kapcsolódunk belső gyermekünkhöz/MAGunkhoz és elkezdjük megérezni, hallani, látni, amit mond. Mivel sokáig hiányállapotban volt és nem is kapcsolódtunk hozzá, vagy csak rövid időkre, először egy nagy káosz van. A „jó lenne, ha…” állapotában sok dolog felmerül. Sok dolog egyszerre kapcsol be és nem látjuk át …

Önbecsülés és önértékelés – mi a különbség?

Anyától azt tanuljuk meg, hogy jó az, aki vagyok. Teljesen egészében, minden érzelmemmel, hangulatommal együtt szerethető vagyok. Fontosak a szükségleteim, vágyaim. = Vagyis lesz önbecsülésem. Ha gyermekkorban csak bizonyos hangulatok voltak elfogadottak, akkor hamar megtanuljuk, hogy bizonyos részeinket lehasítsuk, mert nem kívánatosak. Ha a kapcsolat fennmaradása vagy önmagunk között kell választani, gyerekként a túlélést a …

A harag ereje – II. rész

A harag nekem leginkább a tűz elemhez kapcsolódik. Szimbóluma természeti katasztrófák (cunami, tornádó, vulkán), sok esetben az emésztéssel, gyomorral is erősen összefüggésben van, hogy mit nem tudok megemészteni. A haraghoz sok elhárító vagy énvédő mechanizmus tartozik: tagadás (nem vagyok dühös), elfojtás, racionalizáció (agyból elméleteket gyártok arról, miért is van okom haragudni), kivetítés (a másik haragszik …

Hogyan függ össze a halogatás az érzelmekkel?

Ha előtted áll egy feladat, de mégsem kezdesz neki, akkor legtöbb esetben nem a lustaságod áll a háttérben, akármennyire is nagy a kísértés, hogy ezzel a címkével kritizáld magadat. Ehelyett több mint valószínű, hogy negatív érzelmek fűződnek az adott feladathoz. Ilyenkor szoktuk azt mondani, hogy „semmi kedvem hozzá”. Nézzük meg, milyen érzelmek játszhatnak közre a …