Érezd jól magad az életedben! Közösség, inspiráló cikkek és elérhető szakemberek egy helyen.
Kategóriák böngészése
Anyától azt tanuljuk meg, hogy jó az, aki vagyok. Teljesen egészében, minden érzelmemmel, hangulatommal együtt szerethető vagyok. Fontosak a szükségleteim, vágyaim. = Vagyis lesz önbecsülésem. Ha gyermekkorban csak bizonyos hangulatok voltak elfogadottak, akkor hamar megtanuljuk, hogy bizonyos részeinket lehasítsuk, mert nem kívánatosak. Ha a kapcsolat fennmaradása vagy önmagunk között kell választani, gyerekként a túlélést a …
Munka és magánélet egyensúlyáról akkor beszélhetünk, ha elégedettek vagyunk munkahelyi és családi szerepünkkel egyaránt, és úgy érezzük, a feladatainkra mindkét területen megfelelő időt tudunk fordítani. Te mit gondolsz, megtaláltad ezen a téren a harmóniát?Esetleg éppen kibillentél az egyensúlyodból? Ha az utóbbi helyzetben vagy, akkor vajon mi okozhatta ezt? Hogyan lehetne változtatni rajta?Milyen lépésekre van szükség …
A munka és magánélet egyensúlya mindig is fontos volt számomra, hiszen valahol belül éreztem, hogy az erre fordított figyelem az, ami segíthet egy optimális pontban tartani minket. Nem engedi, hogy túlságosan eluralkodjon a munka a magánéletünk felett, vagy éppen a magánéletünk miatt ne jusson elegendő időnk, energiánk a munkahelyünkön lévő feladatokra. Ezáltal lehetőséget adhatunk magunknak …
A várandósság, a szülés és a szülés utáni időszak minden család életében hatalmas változásokat hoz. Bojti Andrea klinikai gyermek- és ifjúságpszichológussal arról beszélgettem, hogyan alakul ez a gyönyörű és mégis hatalmas változásokkal teli időszak a családoknak. Beszélgetésünkből megtudhatjátok, hogy miként hat a babára az, ahogyan várják és fogadják őt a születése után, valamint a szülés …
Előfordult már veled, hogy az életed során többször hasonló problémába ütköztél és mélyebb önismereti munka során sem találtad a saját életedben annak az okát? Esetleg felmerült már benned a saját gyermeked nevelése kapcsán, hogy olyan viselkedésmintát követsz bizonyos helyzetekben, amit nem érzel a sajátodnak? Az elmúlt években számos kutatás bizonyította, hogy a felmenőinktől bizony egyáltalán …
A folyamatos rossz kedv, gyakori sírás és elérzékenyülés, az anya szereppel kapcsolatos szorongások, illetve a negatív gondolatok mellett még számos tünet utalhat arra, hogy egy édesanya szülés utáni depresszióban szenved – amely egyébként sajnos egyáltalán nem ritka jelenség. Éreztél esetleg ilyet, vagy felfedeztél a párodnál, családtagodnál hasonlót? Érdemes ilyenkor mielőbb szakember segítségét kérni, hiszen a …