Kimondani, amit „nem lehet”

A felnövésünk során a társadalom, a tekintélyszemélyek és a kortársak egyaránt tanítanak a társadalmi együttélés vélt és valós, szubjektív és objektív normáira. Vagyis hogy mit szabad és mit nem, mit illik és mit nem. Ebben egy csomó hasznos dolog van, ami a beilleszkedéshez és az élet megértéséhez nélkülözhetetlen, és segít eligazodni a kapcsolatokban.  Az előző …

A pártatlanság ereje

A pártatlanság ereje a MOZDULATLANSÁG és az ELCSENDESEDÉS. Amikor megállok, kimerevedik a kép és szemlélődök, hogy ez volt eddig, ez van most, eddig ezeket csináltam (mi hova vezetett, mi vallott kudarcot, mi lenne jó). Ha erre megyek, akkor ez lesz, ha pedig arra, akkor az. Letisztul a jó útvonal/irány és látom, hogy mi van előttem, …

Az otthon az a hely…

Az otthon az a hely, ahol megpihen a rendszered. Voltál már úgy, hogy mikor hazaértél, becsuktad magad után az ajtót, és mélyet sóhajtva elkezdtél kioldani? Lerúgtad a cipőd, leheveredtél a kanapéra és elkezdett bekúszni a testedbe egy finom nyugalom érzete… Na ez az otthon varázsa. Egy jó otthonban a kinti szorongásaid, stresszfaktoraid, feszültségeid kioldódnak. Ez …

A bánat ereje

A bánat a fájdalmat szabadítja fel, mikor a közönyből merjük meggyászolni a veszteségeinket, ezáltal gyógyít. A fájdalom miatt sokszor kerüljük, ha épp alkalmatlan az időpont, vagy nem merünk szembenézni vele. Amikor viszont igen, olyankor nagyon katartikus tud lenni, ha megengedjük magunknak, hogy meggyászoljuk a sérüléseinket és a meg nem valósult vágyainkat. Talán a remények elvesztése, …

Te leginkább szétfolyásra vagy túlszabályozásra vagy hajlamos?

A kontroll témája így vagy úgy, de mindig téma az önismereti folyamatban. Van akinél azért, mert a biztonság megtapasztalásának hiánya miatt úgy érzi, mindent az irányítása alatt kell tartania ahhoz, hogy úgy működjenek a dolgok, hogy az neki jó legyen, másoknál azon dolgozunk, hogy kereteket, struktúrát lehessen építeni anélkül, hogy a szabadságérzet csorbulna. Mindegyik végletnek …

A gőg és a büszkeség ereje

Ez az a tudatszint, amikor a saját értékünket elkezdjük érezni. Sokszor ezt megelőzi, hogy mások alábecsültek, nem értékeltek minket, itt bekapcsolhat a haragunk, bánatunk, de akár a szégyenünk, hogy ezt hagytuk. Ha túlkompenzáljuk azt, hogy eddig nem kezeltek a helyünkön minket és felülértékeljük magunkat, a többieket pedig le, akkor megszületik a gőg. A gőg a …

Az öröm ereje

Öröm nem csak a pillanatnyi élvezet lehet, amikor elérjük a célunkat vagy egy rég vágyott nagy dolgot. Egészen pici, hétköznapi dolgok is kiválthatják. Például az, hogy egy zsúfolt szoba után kiléphetünk a parkba, a levelek tánca a szélben, vagy aludtunk végre egy jót. Ahogy egyre többet tapasztalunk, megérezzük, hogy nem feltétlenül az okozza az igazi …

Értékrendszer, célok, személyiség

Azon az úton haladsz, amelyen szeretnél? Az élet sodrása, a mindennapok feladatai és kötelességei mellett, időről időre érdemes megállnunk egy kis számvetésre, önvizsgálatra. Ez lehet ingázás közben egy rövid elmélázás, vagy akár egy erre szánt este, amikor előveszünk egy füzetet, és írásban rendezzük a gondolatainkat. Ilyenkor rátekinthetünk, hogy a megfelelő mederben, a számunkra megfelelő értékek …

Határtartás

Ha önismereti körökben mozogsz, vagy vettél már a kezedbe valamilyen személyiségfejlesztő könyvet, egyre gyakrabban találkozhatsz a határtarás témakörével. „Tartsd a határaidat”, „Tanulj meg nemet mondani”, „Figyelj a határaidra” – és ehhez hasonló útmutatásokkal találkozhatsz. De vajon mit is takar ez pontosan? A határtartás, nemet mondás képessége egyrészről egy készség, egy izom, ami valóban fejleszthető. Azonban …

Az észszerűség ereje

Észszerűség, amikor érzem, hogy a dolgok hogyan működnének hatékonyan. Rendszerbe foglalom őket. Átlátom, tervezem, csinálom, működtetem, a lehető legjobban, úgy, hogy ne erőfeszítés legyen. Az észszerűség ereje a megértés és belátás, hogy milyen célhoz milyen úton, milyen sorrendet felállítva tudunk eljutni. Ezt sok próbálgatás, sikertelen kísérlet és abból való felállás előzi meg általában. Ami ide …