Az élet ritmusa: Hogyan találjuk meg az egyensúlyt a pihenés és a cselekvés között?

A ritmus az élet sok területén teret kap. Gondoljunk csak egy zenére, a szívritmusunkra vagy a napirendre. Mind-mind egy-egy ritmus köré szerveződik. Ez a ritmus lehet harmonikus vagy disszonáns, de általában az élet mindenhol egyensúlyra törekszik.

Ugyanez igaz a pihenés és a cselekvés ritmusára és egyensúlyára is. Néha lendületben vagyunk, terveket szövünk, megvalósítunk, haladunk előre. Máskor pedig szükség van arra, hogy lelassuljunk, elcsendesedjünk, és csak legyünk. Ha nem figyelünk magunkban e kettő finom váltakozására, egyik vagy másik pólust túltolni is képesek vagyunk.

Ha mindig csak cselekszünk, túlhajtjuk magunkat, és elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, mert a léleknek nincs ideje utolérni a történéseket, feldolgozni az impulzusokat. Ha viszont túl sokáig pihenünk, elveszítjük a lendületet és az irányt, motiválatlanná válhatunk. Az egyensúly kulcsa abban rejlik, hogy megérezzük, éppen melyikre van szükségünk: az aktív, előre mozduló energiára vagy a megpihenés erejére.

Figyelj arra, milyen jeleket küld a tested és a lelked. Ha fáradtságot, kedvetlenséget tapasztalsz, ideje megállni és töltekezni. Ha lelkesedés, kíváncsiság van benned, akkor az a cselekvés ideje. Az igazi bölcsesség az, ha megtanulsz természetes módon váltani a két állapot között anélkül, hogy bűntudatot éreznél – hiszen mindkettő ugyanannyira értékes. Megállás közben is lehet haladni.

Ahogy a természet is ritmusokban létezik – nappal és éjszaka, tavasz és ősz –, úgy nekünk is meg kell találni a saját ritmusunkat. Ez az egyensúly nemcsak hatékonyabbá és boldogabbá tesz, hanem segít abban is, hogy az életünket teljesebben éljük meg. Te hogy érzed? Most éppen pihenésre vagy cselekvésre van szükséged?

Írta: Csarnai Borbála, integrál önismereti mentor