Hogy érzed magad? Milyen érzések vannak benned? – gondolkodhatunk ezeken a kérdéseken akár általánosságban, pillanatképet formálva magunkról, vagy akár bizonyos témák kapcsán is (pl. munkahely, párkapcsolat, baráti kapcsolatok stb.).
Az érzéseink árulkodnak arról, hogy mennyire sérült vagy gyógyult a lelkünk adott területe. Azonban ne feledjük, hogy az érzelmeink áramlóak, nem véglegesek, hanem folyamatosan változnak. Éppen ezért CSAK jelzésértékűek. Arra valók, hogy könnyedén megállapíthassuk, rendben vagyunk-e, vagy van az adott területen valamilyen fejlődnivalónk.
Emellett pedig képesek vagyunk az érzelmeink irányítására is, ami nem az elnyomásukat jelenti, hanem azt, hogy felismerjük: jóval többek vagyunk az érzéseinknél és nem azonosulunk velük. A háttérbe vonulva, középpontunkba helyezkedve figyeljük a körülöttünk lévő embereket, helyzeteket.
