Érezd jól magad az életedben! Közösség, inspiráló cikkek és elérhető szakemberek egy helyen.
Az önismereti munka során – ahogy mélyül a reflexiónk saját magunkra – gyakran ráébredünk, hogy bizonyos helyzetekben miként működünk. Észrevesszük, ha gyakran szorongunk, halogatunk, vagy érzékenyen reagálunk. Az ilyen felismerések rendkívül fontosak, azonban sokan itt megrekednek, és elkezdik ezeket a sémákat a teljes személyiségükre kiterjeszteni. „Én szorongó vagyok.” „Én mindig halogatok.” Ezek a címkék pedig …
A felnövésünk során kapott rejtett üzenetek mély nyomot hagynak bennünk, és jelentősen befolyásolják mentális egészségünket, valamint én- és világképünket. Gyerekként sokszor olyan üzeneteket kapunk, amelyek nem csak szavak révén, hanem tettekkel, tekintetekkel vagy csenddel íródnak belénk. Például, ha gyakran kaptunk büntetést, a tudattalan tanulság az lehetett: „Van bűn, tehát bűnös is van” – és ez …
A manipuláció egy rejtett befolyásolási eszköz, mely során a manipuláló fél a másik személy cselekedeteit, érzéseit úgy irányítja, hogy az az ő érdekeit szolgálja. Ezt a kontrollt a manipuláló személy gyakran érzelmi nyomásgyakorlással, bűntudatkeltéssel vagy szeretetmegvonással éri el. Íme a manipuláció formái, a teljesség igénye nélkül: 1. Elárasztó figyelem: egy kapcsolat kezdetén a másik túláradó, …